Gruppenkurse
Angebot
Eine Änderung des Bewusstseins
verändert unbewusst auch das Sein
G.Uhlenbruck
In der Gruppenarbeit lernen die Teilnehmer/innen mit einfachen Übungen im Sitzen, Stehen, Gehen oder Liegen die Wechselwirkung zwischen Atem und Bewegung kennen. Sie nehmen die Veränderungen des Atems in Bezug auf Atemrhythmus, Atemqualität und Atembewegung wahr und reflektieren deren Wirkung auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene. Durch achtsames Hinspüren wird die Körperwahrnehmung geschult, das Atemgeschehen in seinen unzähligen Facetten erlebt und die unterschiedlichsten Atemqualitäten werden erfahren. Der Austausch in der Gruppe wirkt unterstützend und tragend dabei.
Hintergrundinformationen helfen das Erfahrene zu begreifen und zu erklären. Unbewusstes entfaltet sich allmählich zu Bewusstem und durch die zunehmende Verinnerlichung der Atemarbeit wird die Persönlichkeitsentwicklung begleitet.
Die leichten und einfachen Übungen lassen sich gut im Alltag integrieren, was die Nachhaltigkeit unterstützt, denn Atem und Körper stehen uns jederzeit und überall zur Verfügung.
Gruppenstunden finden gemäss Kursprogramm unter der Rubrik ‚Kurse‘ oder auf Anfrage statt.
| AKTUELLE KURSE |
VERSCHNAUFPAUSEN IM ALLTAGwöchentlich während den SchulwochenEinstieg / Schnuppern jederzeit möglich
nach AnmeldungMontag oder DonnerstagDRAUSSEN IN DER NATURJeden 1. Mittwoch im MonatTHEMENKURSEStress07. Dezember 2024SCHWANGERSCHAFT / RÜCKBILDUNGAtem in der Schwangerschaft
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GUTSCHEIN ATEMRAUM-LAUENEN