Atemstunden, ein nahhaltiges Geschenk...
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Beurteile einen Tag nicht danach, welche Ernte du einfährst,
sondern danach, welche Samen du säst
Robert Louis Stevenson
Einem Menschen gute Gesundheit zu wünschen ist das Eine, ihm jedoch die Möglichkeit zu schenken, diese Wünsche auch zu erlangen ist das entsprechende Handeln. Atemstunden, ob im individuell gestalteten Einzelsetting oder in der Gruppenarbeit, bieten vielschichtige Möglichkeiten zur Gesundheitsförderung und Gesundheitserhaltung.
Den Atem als zentraler Versorger und Regulator des gesamten Organismus anzuregen, den Atem als unumgänglichen Helfer beim Stressabbau zu nutzen, den Atem als bewegungsfördernder Unterstützer bei der Erhaltung der Geschmeidigkeit einzusetzen oder den Atem ganz einfach als Wellnessfaktor zu erleben, sind nur einige Beispiele die aufzeigen, wieso die Pflege am Atem so wichtig ist.
Eine ATEMSTUNDE beinhaltet
| A | Aufatmen können in der alltäglichen Hektik |
| T | Tiefenentspannung ermöglichen in persönlichen Stressphasen |
| E | Energie tanken zur besseren Alltagsbewältigung |
| M | Mobilisation anregen zur körperlichen Beweglichkeitserhaltung |
| S | Spannungsausgleich erzielen bei vielschichtigen Beanspruchungen |
| T | Tonisierung bewirken in unterspannten Muskelpartien |
| U | Unbewusstes umwandeln in beeinflussbar Bewusstes |
| N | Nachhaltigkeit sichern zur langfristigen Gesundheitsförderung |
| D | Durchlässigkeit fördern für die optimale Energieversorgung im ganzen Körper |
| E | Erholung finden nach belastender Anstrengung |
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